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奖励积分：5 | 解答时间：2010-11-18 17:18 最佳答案
在这里我只从人体生理学的角度谈谈做梦做噩梦的原因和预防。 迷信的解梦方法我这里就不讨论了，因为大多是胡说八道。 虽然偶有巧合，但也是巧合或其他原因。 人的一生要做出很多梦想，而梦想的种类也因人的人生经历不同而不同。 不过，虽然有差异身体类解梦，但还是有一些通用的规则可以遵循的。 例如，当人们通常想要得到某样东西时，他们会梦想得到它或失去它； 当他们特别害怕某件事时，他们也会做与之相关的梦。 咬人的噩梦，一个长期生病的人很可能会做一个病情恶化或看名医好转或痊愈的梦……这些都表明人们通常做的梦与环境有关他们通常生活的条件。当然有联系。 也就是俗话说的“日思夜想”。 因此，这种解梦方法是有一定科学依据的。 至于像周公解梦这样的解梦方法，有少数不是迷信，而是一种科学，只是当时的人还不能从科学的角度来解释。 周公解梦范畴中的另一大类解梦纯属迷信，因而精华少，糟粕多，所以大多没有可信的价值。 在我国古代中医中，对“女夜梦与鬼交”病症的诊治有系统的理论。 . 一个人偶尔做一次噩梦无所谓，但如果经常做噩梦，就必须引起足够的重视。
下面来分析一下做噩梦的原因： 1、生活的环境条件发生了较大的变化：如工作、生活压力的较大变化，新的地理环境（如去外地）等。 2、人际关系发生重大变化，如与新同事、上司格格不入、朋友背叛等。 3、遇到别人故意刁难自己，遭遇他人威胁、恐吓、人身侵犯、报复等. 4、家人、亲友遭遇重大不幸事件，导致产生恐怖联想等 5、胆小或迷信的人看恐怖片、听鬼故事等 6、身体健康出现问题、体质下降、生病，尤其是大病前的预兆。 7、睡姿和生活习惯的改变。 针对以上原因的对策： 1、尽量处理好工作与生活的关系。 工作固然重要，但生活更重要，身体最重要！ 不要过度劳累，要么换工作，要么换单位。 要么换地方。 身体第一，工作第二。 2、无论是交友还是做事做生意，尽量和品行好的人打交道，不要和居心不良的人、阴险的人结交合作。 3、千方百计预防和摆脱对自身安全不利的环境，减少不必要的危险和麻烦（科学家发现，非洲草原上一只鹿被猛兽猎杀后，他梦白天被杀。野兽追逐跳舞的惊险场面）。 4、家人、亲友遇到重大不幸后，尽量不要做出相应的回忆和联想。 因为这往往是徒劳的，只会增加你的精神负担，增加做噩梦的机会。
5、如果胆小或迷信，尽量不要看恐怖片。 尤其是在睡觉之前。 6、经常做梦做恶梦的时候，最好结合自身的健康状况去体检一下，因为一些严重的疾病都有可以让人做恶梦的症状。 这是大病来临之前的预报。 7、左侧卧时，注意手臂和手肘完全离开身体的左侧，以防万一（尤其是手肘，靠近肩部的部分不用身体类解梦，因为它的位置是远离心脏区，会顶住心脏，但肘部不同）顶着心脏区，因为它很容易顶住身体的左侧，这也是最容易被忽视的心脏区之一。 这对于健康人和精神不受刺激的人来说当然是没有问题的。 但对于容易做噩梦的人来说，这是一个重要的噩梦触发因素。 仰卧时，不要将手臂放在胸前，尤其是左胸上，也不要在左胸上压裹厚重的被子。 这些很重要！ 8、在家时，尽量不要一个人睡在离亲人太远的房间里。 如果外出，可以和好朋友合租一个房间，不要在偏远的地方租房子。 当你做噩梦时，你应该尽力训练。 就是突然翻身大喊大叫之类的。 长此以往，就会形成一种叫醒或叫醒亲友的条件反射，让他们叫醒你。 希望以上建议能帮助你摆脱噩梦（这是我给其他提问者的回答，希望对你有用）。