身体类解梦主要解释的是梦里的自身感受的解释。你的梦，比如7p梦，看起来貌似很温馨。但其实，7p梦是一个神经官能症的梦，所有这些外在的温馨，都包含着无比焦虑的可能性。所以，7p梦，会是各种紧张焦虑的梦，包括关系紧张，睡眠问题，内心矛盾身体类解梦，离婚，疾病，整个人都不能睡觉等等。而这种解释身体类解梦，都比较旁门左道，没有精准化的解释。
而内省能力更强的人，通过梦境就可以解读心理状态。但解梦不解梦，是不能从根本上解决你的心理问题。正确解决一个心理问题，首先需要的，是精神咨询师/心理咨询师的工作。因为是咨询，它需要更进一步的辅助技术帮助。比如催眠，形象一点，你可以翻译成，可以更理解你自己。你可以自己做一个心理咨询，也可以找专业的心理咨询师，慢慢咨询。催眠要注意，首先咨询师会从你的心理状态开始，给你分析你的人格特征，然后才是启动催眠，也是人之常情。
随身携带一本清单，每天把所有能让你有罪恶感的事情写上。你的所有能让你觉得自己很无能的事情写上。不管做了什么，都要把这个清单写上，让它充满你的生活。然后每次有惩罚的时候你就顺便想想自己为了惩罚自己做了什么事情，就这样坚持下去，一个月后你就能对自己充满信心了。。