中医认为，人体内阴阳调和身体类解梦，才能使身体机能正常运转。 阳气主宰生命，就像太阳一样温暖身体，促进新陈代谢，防止外邪侵袭。 但是，阳气不足或阳气运行不畅，必然影响健康身体类解梦，缩短寿命。 生活中有很多不起眼的行为，会消耗阳气，需要及时纠正。
哪些坏习惯会损害阳气？
1、常喝白火茶
上火三五次一般为虚证，表现为牙龈肿痛、大便干结、流鼻血、咽痛，有时还会出现口腔溃疡、口干口苦、眼睛红肿干涩，或烦躁、失眠, 和舌苔。 瘦白、口唇苍白、舌质迟钝等。在这种情况下，一味清热会损伤阳气。
2. 露出脚踝和肚脐
脚离心脏远，供血少，血液循环慢，脚踝皮下脂肪层薄，保暖效果差。 在寒冷的季节穿开腿裤，难免会影响全身的血液循环。 带脉沿腰而行，肾分布于腰部两侧。 常穿露肚脐的衣服，会损伤肾阳，引起胃肠功能紊乱。
3.熬夜
白天活动可以消耗阳气，晚上睡觉可以充分休息和滋养阳气。 如果过了23点还没有睡，会扰乱阴阳气血的平衡。
4、适量吃水果
有些人吃水果后出现腹泻、饱胀等症状，不能消化吸收其中的有益成分，会影响脾胃，伤阳。 寒性体质者宜选择温性水果，如荔枝、芒果、桃子等，有助于维持身体平衡； 温性体质者宜选择凉性水果，如香蕉、柚子、西瓜、哈密瓜等。
哪些人应该重点调理阳气？
1.肥胖
肥胖会导致阳气不足。 体重指数越大，越怕冷，越容易四肢冰冷。
2. 久坐不动
久坐不动，日常活动少，稍作运动就会大汗淋漓，常伴有全身乏力、畏寒、气短等症状。
3、熬夜者
长期熬夜或睡眠不足，会使阳气过度消耗，促进阳虚体质的形成和发展。
4.慢性病患者
患有骨质疏松、支气管哮喘、糖尿病、高血压、肿瘤等，身体正气因病耗损，导致阳气生化虚弱。
温馨提示
春季万物复苏，正是壮阳的好时机。 不妨多吃一些豆芽菜，如豌豆芽、绿豆芽或香椿芽等，有助于疏通肝气，健脾胃。 保持适度运动，每天不少于30分钟，早睡早起，有助于精力充沛。 通过练习书法、听音乐或唱歌来保持冷静，舒缓情绪。