我们为什么做梦？
1. 外部刺激
四时气候的影响，过度的情志刺激，都会化为外邪侵入体内，随体内气血循环，使魂飞魄散，令人寝食不安，多梦多梦。
2.内脏失调
《黄帝内经》认为，阴阳调和，气血、脏腑最为重要，气血不正常，脏腑与六脏更盛更弱，失衡则可能导致多梦。
三、身体状况
体内有寄生虫或不同的饥饱状态会引发不同的梦境。
中医“梦”学说
关于梦与疾病的关系，中医有一套完整的理论。 能预示人体疾病的梦，中医称之为“梦证”，是人体阴阳五行失调所致。 根据梦境，推断人体哪个部位不和谐，辨证施治，即梦诊，是中医非常传统的诊断方法。
中医认为人与自然是一体的，环境的变化会引起人体五脏六腑的反应，反映在梦中。 梦的意象虽然是心灵的活动，但心灵的变化与身体是分不开的。 由此可以了解脏腑的阴阳、气血的变化，进而了解全身各组织的变化。
《黄帝内经》是第一部从梦中探讨疾病的医书。 指出因五脏、五声、五声、五色、五行相结合，推导出梦的生理和病理原因。 性质和特点。
《千金方》有云：“善诊者，亦能深思梦，甚矣。” 梦兆辨证的理论依据是梦兆对应藏象，推理推演的工具是阴阳五行学说。 根据阴阳五行学说，对梦兆进行分析总结，推导出梦兆与脏腑、气血、阴阳的关系。
清代学者熊伯龙认为，女性怀孕期间的梦与生男孩或生女孩有关：
“生男阳气旺，阳盛则肠热，故梦刚；生女则阴盛，阴盛则肠寒。 ，所以梦是软的。”
梦想与健康
◎梦见白天发生的日常琐事
多梦的第一种情况是梦到白天发生的事情，故事的情节没有什么奇怪的，很正常，就是那些琐碎的事情。 说明这些人并没有处于沉睡状态，意识层面还处于活跃状态。
【原因】
中医讲“脾一念”。 做这种梦的人消化功能不好，也就是胃的功能不好身体类解梦，脾的吸收功能也不好。
梦里的事情历历在目，全能回忆起来，这种人还有一个症状就是睡觉时流口水，这也是脾功能不好的表现。
【解决方案】
对于这种消化不良引起的多梦，我们应该帮助他提高消化吸收功能，也就是提高元气，这样他晚上消化食物的时候就不用打扰他的灵魂，做梦的次数也会少一些。
在调理脾胃的同时，忌食伤脾胃功能的酸寒食物（包括渣、柠檬、橙子、醋、生菜、咸菜等）、不易消化的高纤维蔬菜（如韭菜、芹菜等）和高脂肪食物（如巧克力、油炸食品等）！
能健脾胃的食物有莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、五花肉、薏米等，最具代表性的食物有四神五花肉（小肠）、山药排骨等。
◎梦见莫名其妙的离奇事件
第二种多梦的情况是经常做梦，经常做一些离奇的梦。 这种梦想与你自己的生活无关。 您梦寐以求的事情甚至让您感到无法理解。 我们把这种梦称为“身外游荡，灵魂出窍”。
【原因】
此梦与肝功能有关。 “肝藏血，血摄魂”。 灵魂在肝血中安息。 而这些人，就是忍不住热血，也藏不住自己的魂魄。
【解决方案】
在这种情况下，我们通常会采用一些养肝血的方法，帮助他吸纳神魂，安然入睡。
中医中有一个著名的方剂叫“酸枣仁汤”，现在一些药厂研制出来，叫做“三仁安神液”。 大枣是酸的，但枣核不酸。
我们一般将枣仁炒熟后用来煎汤煮水，加一些抗佐药一起成方。 其中一种药物是我们经常使用的茯苓。 茯苓又名扶肾，本身就有安神的作用。
酸枣仁汤
【材料】枣仁60克（略炒）、人参30克、石膏15克（捣碎）、红茯苓22.5克（去黑皮）、桂皮15克（去糙皮）、知母（切炙）、甘草（烧）各15克。
[用法] 上七味粗捣过筛。 每服取15克，用水230毫升煎至180毫升，去药渣，温服。
【主治】汗出后失眠，或劳倦烦躁，气冲胸痛，失眠。
◎从高处坠落被追杀的噩梦
嗜睡的第三种情况是做奇怪的梦，做噩梦，梦到从高楼上掉下来，或者被人追赶，或者梦到一些血腥的场面，或者被狗咬，蛇咬，或者有的总是梦到一些死人，或梦见自己掉进肮脏的地方。
【原因】
中医认为这是肾的问题。 肾脏负责恐惧和恐惧。 如果一个人的肾气或精气受损，就会经常做可怕的梦。 一般做这些梦的人都经历过失眠或受到惊吓，或者家里或亲戚发生了一些意外。
【解决方案】
对于这些人，首先要帮助他们排除体内刺激阴寒的信息、能量或物质，如血瘀、寒痰等。 有了这些物质基础，就会产生邪气，使人入睡时做恶梦。
我们一般都是用热药来祛除这些寒痰和瘀血，再加上一些矿物药。 中医认为，矿物药性比较重，可以祛胆，即消除人内心的胆怯、恐惧等情绪。
一般我们选择的矿物药有龙骨、牡蛎、磁铁等。 如果梦境特别恐怖，我们会用一些朱砂，但是朱砂中含有重金属，使用时一定要小心。 寒痰瘀血一去，这些梦境自然就没有了。
穴位按摩改善睡眠
改善睡眠质量还可以结合一些穴位按摩：按揉内关穴可以宁心安神，按揉神门穴可以宁心安神，宽胸理气，揉揉三阴交可以调理病后失眠调理脾胃，滋补肝肾。
1.内关穴
方法：用拇指以中等速度按揉1至3分钟，力度适中。
2.神门穴
方法：用拇指以中等速度按揉，刺激3～5次，力度由轻到重。
3.三阴交穴
方法：也可用拇指揉中指或多指，速度适中，揉搓1～3分钟，力度适中。
说了这些关于嗜睡多梦的原因和解决办法，希望对大家有所帮助。 如果长期失眠多梦，确实影响身体健康，一定要到专业医院进行诊治。
《》后记
早在两千多年前，《黄帝内经》就认识到梦与人体生理、病理的关系，并将梦的成因分为气虚、气实、邪客三类：
1、狂妄的梦想是证据。 如《素问·麦要经纬论》指出：“知阴旺则梦恐涉水；气盛则梦降；气旺则梦畏；气旺则梦恐涉水。很饱时，梦见布施；很饿时，梦见索取；肝气旺盛时，梦见发怒；
2.气虚多梦。 如《素问·方生化论》云：“气少而昏厥，使人妄想妄想，极度迷惑。三阳衰竭，三阴虚弱。是气虚与肺 气虚则梦见白物，见人割血录，得书时梦兵战。” 肺主秋金，故有兵器，是梦空所致。
3.恶客梦见。 《灵枢·淫恶梦》有篇曰：“客在心，梦山川烟火。客在肺，梦飞翔，见金物。”铁。客在肝，梦山林木”等。
现代对梦的研究发现身体类解梦，经常做奇怪而惊险的噩梦，可以提示人体存在一些隐性疾病，白天清醒时感觉不到，但在睡眠中可能发生。 因此，对梦的分析是从人体的生理和病理学出发的，是有其物质基础的。