问：我每晚都会做各种各样的梦。 而且你会多年做同一个梦，或者很久以前的梦还历历在目。 我想梦里一定会有一些答案，只是不知道怎么解。 我应该如何解释我的梦想？
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答：在著名的《梦的解析》中，弗洛伊德有一个非常精辟的解释：梦是一种被压抑的愿望的修正实现。 他列举了大量的例子来证明梦的意义在于愿望的实现。 比如朋友的妻子梦见来月经，问弗洛伊德是什么意思。 弗洛伊德推测她怀孕了，而她的愿望是不要怀孕，所以她的月经如期而至。
梦有很多种。 有些是如愿以偿的梦想； 有的是穿越梦境，梦见前世或未来； 有的叫清醒梦，就是知道自己在做梦，成为梦的导演； 还有一个梦想是启发。 梦，而这种梦是解梦的重点。
A
格式塔释梦的三个步骤
在解梦工作坊里，每当我们说完自己的梦，急切地询问梦的含义时，汪精卫老师总是摊开双手，丢出四个令人失望的字：我不知道。
当然，他并没有置之不理，而是把我们带回了梦境……
格式塔解梦一般分为三个步骤：
1.讲述梦境：闭上眼睛，就像在做梦一样，用现在时描述梦境。 在叙述的过程中，带出自己的感受。 例如，当我梦见自己被追杀时，我感到非常害怕其它类解梦，想躲起来。
2、扮演梦中的角色：梦中的每一部分都代表着做梦者性格的某一部分，每一部分都是一个角色。 做梦者可以扮演梦中的每一个角色，通过每一个角色的示范将梦的碎片拼凑起来，这也是整合我们人格的过程。
比如，梦见自己早上开车去上班，路上被别的车撞了，受了伤。 梦中的人物是：我，我的车，另一辆车，一次受伤。
3、与对立人物对话：梦中的角色有很多对立的部分，可以让这些部分一一对话（由梦者自己扮演）。 通过这些对话，做梦者可以逐渐意识到自己的内心世界。
比如，我梦见自己半夜醒来，居然和自己的一个同学睡了。 他是一个非常内向和内向的人。 当我去拥抱他时，我觉得我太热情了。 第二天早上我醒来，走出门去见妈妈和邻居的孩子。 梦的对立部分是：夜晚和早晨，母亲和孩子，内向和热情，屋内屋外。
乙
做梦的人知道梦在说什么
格式塔治疗师从不给来访者梦境的确切答案，而是引导他扮演梦境中的角色，进行对话，在寻找梦境答案的过程中带出感受。
“只有做梦的人知道解释是对是错。” 汪精卫说，心理治疗中真正有意义的解梦，是治疗师陪来访者一起去解梦。 做梦者如何知道梦的解释是否正确？
“在解梦的时候，做梦者会有一种感觉，这种感觉很重要，这种感觉是解解正确与否的唯一标准。一个梦，即使治疗师解得天衣无缝，每一个细节都能说得通，但如果做梦者没有任何感觉，则说明解释是错误的。而当梦被正确解释时，做梦者会有一种豁然开朗的感觉：啊！我明白了。
因此，解梦中一个很重要的线索就是：做梦者自己的感受是什么？ 另一个线索是做梦者的直觉：做梦者往往会猜测梦在告诉自己什么，而这种猜测就是直觉，非常准确。
C
我一直记得的梦想对现在仍然有意义
需要解释的梦是那些你会记住或一遍又一遍重复的梦。
汪精卫说，我们能记住的梦想，都是有意义的。 这些梦很有启发性，提醒我们一些信息。 有些梦你以前做过，但你到现在还记得，说明这个梦对你还是有意义的。 梦中有些信息是我们的意识还没有接受或者不知道的。 它会一直提醒我们，直到我们知道为止。 有的人会做重复的梦，说明你没有收到它要提醒你的信息，或者这个信息到现在还是有意义的。 因此，梦想可以说是我们内心的智慧。
梦通常是夸张的或荒谬的。 例如，一个非常矜持的女人在梦中与一个陌生男人发生性关系，或者梦见世界末日，所有的生物都消失了。 这是因为如果梦以一种非常直接的方式提醒你，你可能不会接受它，所以它就上演了一个故事。
很多人都有过这样的经历：整夜都在做梦，有很多场景、地点、人物在不断变化。 但是汪精卫老师说，他们说的都是同一个东西。 只需理清其中一个或一个场景，其余的就会一目了然。
在工作坊中，不少同学逐渐回忆起了儿时的一些梦想。 吉姆说，他突然想起一二年级时，他梦见妈妈掉进井里，他一直想救妈妈。 后来他做案子的时候，就暴露得很清楚了——原来他从小就想救他妈。 这个梦实际上让吉姆想起了他生活中的一件大事。
D.
外面没有别人，只有我自己
工作坊的第二天，王老师让我们带一些自己喜欢的东西，比如抱枕、手机、手表……只要是我们有感觉的就可以。
根据老师的提示其它类解梦，Grace开始描述她最喜欢的那对耳环：潇洒、洒脱、不羁、简单大方、独一无二。
王老师接着指导她把“it”换成“I hope I”。 Grace说：希望自己无拘无束，希望自己无拘无束…… 说着，Grace不停的点头：嗯，耳环的这些特点，正是我所欠缺的，也是我向往的。
像是发现了一个新世界，他说：我一直很喜欢我的皮包，很软，每次遇到人，我都会告诉他们，摸一摸。 做了这个练习后，我发现我其实很想有人碰我（家里老六，我爸妈很少和他有身体接触）。
外面没有别人，只有我们自己。 我们从来没有想过为什么会喜欢某个物品或某个人，以为我们是跟着感觉走的，但事实证明，世界上的一切都来自我们内心的投射。 撤回你的投射，更清楚地看到你自己。
生活如此，梦中更是如此。 梦里的一切都是我们的投影，每一部分都是我们自己，代表着某种亚人格。 梦中的人物，包括人物、场景、道具，都有其含义。 有些可能是你渴望的，有些可能是你害怕失去的，有些可能是你刚刚开始的。
我们每个人的内心都存在分裂，随时都处于冲突之中，而这些部分会在梦中以不同的角色出现。 了解这些角色的意义，可以帮助我们更好地认识自己，有助于整合亚人格。
E、
做自己梦想的翻译
参加格式塔解梦工作坊后，每个人都成为自己的解梦大师。 再次谈到做梦，我会为自己解读梦境，着重从梦中感受最深的人物入手，或者抓住自己感受最深的感受。
本来打算清明节去扫墓的。 早上醒来之前，我梦见亲戚回来扫墓。 我做了饭给大家吃，可是上饭的时候，发现饭不够了。 是人头做的，他们告诉我要煮多少，怎么会不够呢？ 而且差别很大，每个人只能吃一勺……
我在为自己解读这个梦的时候，关键是要抓住我在梦中感受最深的一个词——“不够”。 梦中的每一个角色都是我自己的投射。 当我感受到这个梦的时候，有一种似曾相识的感觉，渐渐的和自己的生活联系起来，然后把梦中的场景拼凑起来，顿时有了更清晰的思路。
我发现家里那些亲戚对我的要求很高，总是指责我做的不够好，所以“我做的都不够”，而且“差很多”。 可我一直不明白，明明“照他们说的做”，为什么我还是“不够”……而梦里的每一个角色都是我。 其实我觉得我还不够...
受访者：龚文静
>国家二级心理咨询师
>升学辅导中心主任
>汪精卫解梦工作坊学员
>2009年至今，师从汪精卫老师学习宽恕和疗愈技巧
6月由汪精卫老师亲自领衔成长课程，对淮众其他成长课程感兴趣的可以点击以下链接：
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