梦到被鬼追，让人感觉非常不安和紧张，这种梦境让人难以入眠，更让人陷入入魔的恐惧之中。梦中的鬼似乎是从黑暗中呼啸而来，咆哮声让人心跳加速，不知如何逃脱。这篇文章将从多个角度出发，为读者解读这种困扰人们的梦境。
1、梦境的象征意义
梦境是人内心正在表达的情感、愿望和担忧的重要载体，有时梦中的鬼并不真实存在，而是一种情感的投射。梦到被鬼追，可能是因为在现实生活中面临极大的压力和困境，感觉逃无可逃，心理上产生的一种无助感。
另一方面，许多人也认为梦中鬼的存在，是对我们内心一部分产生排斥和拒绝的情感的体现。因此，遇到这种梦境，可以思考一下自己的真实感受和心态，找到根本机制，从而达到调整自己的效果。
2、身心原因的解读
如果长期处于焦虑状态，会造成生理上的不适，引起心理身体的不和谐反应，比如失眠、头痛、身体疲乏等等。在睡眠中梦到有鬼或噩梦，也可能是身体需要放松的表现。
另外，也有研究发现，情绪压抑或创伤会导致梦境的产生，这些情感在睡眠中得到情感的处理和释放。因此，可以适当运用放松技巧，保持好心态，从而缓解情绪压力。
3、处理梦境的方法
在遇到梦到被鬼追的情况时，处理方法对于改善情况至关重要。可以借鉴几种处理方法。
1）意识技巧
意识技巧是一种针对重复梦境的疗法，它强调对梦境的记忆和再现，目的是帮助人们处理内心秘密。
2）梦境解读
对梦境进行解读，是让人们意识到内心的秘密和情感，进而产生内心平衡的途径。
3）运动、呼吸练习
运动和呼吸练习是对抗梦境焦虑症的有效方法，这些练习可以缓解情绪度，让你真正感到愉悦和放松。
总结：出现梦到被鬼追的情况，并不意味着谁要遭受不幸，而是片刻不放松的焦虑和压力的产物，对症处理可以缓解情况，同时调整心态也很重要。