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，那些整天把梦境当做现实传的很热血，读书时代也经常把梦境当做自己学习的动力的网友，终于有一天会自己管住自己吗？近期豆瓣上有一个小组：网友@云叶(云南人)把自己在大学时期睡过的一些梦境截图，拼成豆瓣书籍小组的形式。起初也在为这个组有多火而感到惊讶，但随着微博上也流传过一个长图报道，也让这个小组很快就销声匿迹。
身边很多朋友，对于这个小组的这种分享主要是私下里打过交道后私下转发，真正去注意这个小组，很少有人会把睡前做的梦，连同梦境分享出来。为什么睡前不分享出来梦境，会被大家认为是强迫症呢？据说知道睡前发梦，会影响自己的睡眠质量，所以最好在不影响睡眠质量的前提下，慢慢打消睡前分享梦境的念头。不过我个人认为，心理学上也有一种正常性，所谓的睡前打开自己不感兴趣的东西活动类解梦，会影响自己的睡眠，被叫做“床前培养习惯，床后打开书或动画”。
其实问题上也是一样的，如果你在睡前没有做好主要的事情，这个时候睡前打开看动画片或者追剧，会影响你的睡眠质量，连带影响到梦的质量。等到你睡着了，又会做一些毫无意义的梦，最终影响睡眠质量。近期更是有一些网友爆料，说是自己在生病期间，梦见自己做了很多天马行空的梦。在病休前一个月的某天，他梦见自己生病的病情和各种情况，但最终幻想并没有多么严重，自己并没有经过任何实际考验，然后便在病休中过了一个月。
于是这位网友抱怨到：“原来我的梦里都是在病休中。”医生表示，夜里听力下降也会造成梦中没有声音，早上听不到闹钟的铃声。但是在日常情况下，倒没有见过有人夜里吃了止疼药却梦见自己在的餐厅大火，旁边还有一堆人一起坐在火边吃东西的情况。在这样的时候，也都没有见有人梦见自己去作恶，梦见自己亲眼见到的恶意却是在梦里表现的淋漓尽致。
我认为，这和睡眠质量密切相关，睡眠质量与平时生活的轻松愉快程度和压力成正比，进入深度睡眠之后，每个人的每日固定时间段都不会相差太大，那么按照正常程度，连续梦见几天三四天的，非但不是心理疾病，反而应该是心理学问题。大多数人总认为自己睡眠时间比较长，而且自己每天自己都睡得很浅，其实这是通过主观臆断而形成的认知，实际上并不准确。其实睡眠质量与你的认知也有关，总觉得自己睡眠深，其实做梦也不一定。