活动类解梦，男性更加显著。深度解梦，相对而言女性解梦更为频繁（不排除有特殊情况，但这一方面不了解）。梦境和现实一样，相对于现实略有距离，不必把自己一切大事都放在梦中。从梦中理解清醒所存在的恐惧，在梦中寻找自己真正害怕的东西（目标），是不错的尝试。一般来说实验技巧，建议使用模拟情绪发泄方式。
我不懂这些如何帮助你实现减压是不可能的因为你自己没有能力实现减压如果你觉得你自己很难受那就去找心理医生吧我不了解加油
这确实没办法的，因为你是无法控制自己当下的状态活动类解梦活动类解梦，我们能做的，只能是引导自己放轻松或者从当下的事务中转移注意力
梦可以梦出一个真实的人，也可以梦出另一个真实的人，这取决于你是不是潜意识已经暗示自己了，或者是在梦中遇到了压力，或者就是就你自己内心隐秘的欲望被触发。
我经常在梦里面哭。醒了就后悔。然后焦虑，不安。但是我并不觉得特别烦。我不知道我是不是与生俱来。
你的情况类似于跟所有人对话一样。但是对这个过程缺乏认知，所以你没办法很好解决自己潜意识问题。有人能很好处理这个过程，这是一种很好的，及时弥补，找回最初本能想法的机会。但是这个过程，当中总会出一些问题的。因为，通常，人潜意识会操控他前一分钟的所有的思考，甚至一些意图或者念头，有时候是天马行空。