梦想
昨晚一条蛇，你可以打开搜索引擎看看《周公解梦》里有什么预兆说你梦见了蛇。
或者听听弗洛伊德的话，想想蛇是如何象征你被压抑的潜意识的。
又或许还记得庄舟梦中蝴蝶的故事，梦境或许就是你真实的生活世界。
从古至今，梦在不同的文化中有不同的解释。但大多数人认为，梦有伏笔作用，可以占卜好运，预示好运。
还有一些谚语将梦想和信仰联系起来，以证明灵魂的存在。梦境往往表现在文学和艺术中。
达利的梦是由飞蜂引起的，1944年
1.从弗洛伊德到荣格
进入20世纪，梦开始被科学研究。创始人当然是弗洛伊德，是盗版书摊上最常见的《析梦》（或译为《解梦》），或许也是继《周工解梦》之后最知名的作品。每个人都想知道他们的梦想到底意味着什么。
我在大学里读过《梦的分析》，对弗洛伊德的理论深深着迷。当时，我躺在床上看《析梦》，睡着后做梦，醒来后分析梦境，然后继续读书，继续睡觉，继续解读梦境。混乱持续了一个月。
弗洛伊德的“意识-潜意识”理论非常吸引人，他认为梦是意识在夜间放松控制，我们内心潜意识浮出水面，在梦中四处游荡。这些被压抑了很久（从童年开始）的潜意识，不断在梦中重现爱情类解梦，而意识要压抑的主要对象就是“”。
在我困惑的时期，我对弗洛伊德的解释不是很满意。不可能所有的梦都和有关，梦中出现的很多事情似乎都和我的童年无关（幸好我没有童年创伤），我绝不会承认潜意识在“杀父娶母”。
读完弗洛伊德，我不是唯一一个有这种怀疑的人，荣格不同意他的说法。荣格认为，梦是白天需要你注意的东西的残余，但你可能没有意识到，所以它们在晚上重新出现，向你揭示感情或信仰方面的感受和恐惧。
但荣格仍然没有冲出弗洛伊德的“意识-潜意识”框架，一些人继续以这种方式学习，只是去掉了弗洛伊德理论的性内容。
2.从短期记忆到长期记忆
在现代心理学抛弃弗洛伊德，拥抱实验和神经研究之后，梦的研究真正进入了科学轨道。
虽然梦想
涉及个人经验，做梦时必须有身体反应，这些反射可以用仪器测量，然后就可以研究梦境。
研究人员发现，睡眠中有一个快速眼动（REM）期，这是可以观察到的，然后将人脑连接到脑电图上爱情类解梦，可以得出结论，这个快速眼动期与做梦密切相关。
当你在电影和电视剧中看到有人被催眠或睡着时，眼睑下的眼球正在快速转动，这是快速的眼球运动期，同时电视电影画面展示了角色梦境的恐怖场景。
快速眼动期通常只有5-20分钟，梦境的感觉似乎持续了很长时间。电影《盗梦空间》就用了这种时差的概念。
然而，在快速眼动和做梦之间建立联系，我们仍然无法解释我们为什么做梦。
一个更广为接受的说法是，做梦是为了巩固长期记忆。
简单地说，我们有两种内存，一种是短期的，一种是长期的，就像电脑的内存和硬盘一样。短期记忆就像记忆处理当下的任务一样，而要永久保存短期（记忆）记忆的内容，它必须存储在长期记忆（硬盘）中。
动画片《心灵特工》是一部不错的科普电影，里面描述的各个岛屿都是长久的回忆。有些是快乐岛，储存着快乐的回忆，有的是友好的岛，储存着社交的回忆等等。
《心灵特工》中的长期记忆
但是，每天都有这么多东西要经历，哪些应该作为长期记忆存储起来？哪些不需要记住，只需剔除即可？有些人不做梦，有些晚上我们不做梦，那么我们的短期长期记忆转换是不是不起作用呢？
有很多
关于梦的神经科学理论的观点，没有足够的共识。
3. 从神经生物学到进化心理学
这时，进化心理学家来一起玩。进化心理学喜欢问的问题是，进化这个东西有什么用？鼻子进化是为了什么？当然，不是戴眼镜，而是展示性能力。恐惧进化有什么用？当然是为了让你远离危险的事情....
那么，进化心理学家就要问：梦，鸟类在进化中有什么用呢？
许多人认为没有鸟类用途，只是您的快速眼动睡眠的副产品，就像我们的鼻子一样，后来在上面安装了一双眼睛。
但是，这也没有意义。到目前为止，科学研究都知道，除了我们人类之外，所有哺乳动物似乎都在做梦，鸟类和爬行动物似乎都在做梦，至于机器人是否会梦到电子羊，我们不得而知，因为这样的机器人还没有被制造出来。
既然从鸟类到灵长类动物每个人都有梦想，那么梦不仅仅是一个副产品，它们必须有一个合理的功能。
一些进化心理学家认为，梦必须提高我们的适应能力，就像我们的大头一定在促进智人到整个地球时提供了优势一样。
动物和人类在做梦时也可以解决一些适应性问题。在梦中，
我们可以作曲，解决数学问题，也有突然的灵感，所以在梦中我们实施各种程序，有用的被保留并转化为长期记忆，而那些无用的则被丢弃并扔进记忆的废墟中。
这
网友制作的“心灵特工”思维导图
四、从理性到感性
认知科学告诉我们，我们有两个系统，或者两组自我，一个反应迅速，专注于情绪，另一个反应缓慢，专注于理性分析。
快速反应系统有时不受我们的合理控制，可以自行行动。就像我们的消化系统一样，除非你愿意闭上嘴巴，不吃东西，否则你无法以任何方式控制它。
快速反应系统调动我们的情绪，恐惧、恐惧或经历爱、痛苦，通常是我们无意识的感受，甚至多么理性的人，在面对失去的爱时都会有悲伤，除非真的把它看作是一种解脱。
情绪对我们的生存有很大的帮助，一个不经历恐惧的人，无法避免一些伤害自己生存的事情，他会毫不犹豫地尝试危险的事情而没有任何感觉，他越是经历危险，那么就越会威胁生存。
这样的人，还没找到女朋友，就在自己愚蠢的冒险中，被自然环境从基因库中带走。
而做梦就是这样一种适应性工具，它基于情感系统，而不是理性系统，为我们提供生存帮助。梦中经历的危险、恐惧、焦虑，或羞耻和无助，都是当天的情感反映。梦不会像现在这样复制白天的体验，而是创造性地同构。
这里我用“创造性同构”这个术语，可以这样简单理解：你可能白天走在路边，突然被一辆飞驰而过的车吓了一跳，在你夜间的梦里，你可能梦到的不是同样的事情，而是梦见自己走在悬崖边上差点摔下来， 或者掉进河边的泥潭里，差点掉进去。
创造性同构反映了你可能通过相同的情绪遇到的危险，并在你的梦中呈现它们。
侯师达在奇书《纪亦比》中提到：找到同构，就找到了意义。发现了哥德尔定理，巴赫音乐和埃舍尔的绘画，数学递归之间的同构，他找到了意义。
同构，也存在于神经元中。脑神经科学发现，我们的视觉、听觉、味觉、触觉等感官之间有着惊人的相似之处，我们的大脑神经元并没有专门为每种感官知觉分配不同的神经元进行存储，而是具有无差别和可转换的存储。
就像计算机一样，表面上我们的图片、文档和音乐以不同的方式呈现，但在存储硬盘上，它们被转换为相同的 0、1 或开和关符号。我们可以将味觉转化为视觉，或者相反，有些人“美丽而美味”，有些人“恶心地想呕吐”。
5.如何自己解读梦境
我们经验的现实，就像图片、音乐和文件一样，是
每天都千差万别，每个人的经历千差万别，但是我们的情感是一样的，不会因为种族不同而不同。我们
甚至可以发现黑猩猩的喜怒哀乐，虽然我们不太了解鸟类如何表达情绪，但它们不应该使用面部表情。
而是它们是同构的，害怕这种感觉，无论你差点掉下悬崖，还是你在玻璃上看到的大峡谷，或者你看到一条蛇。
在梦中，这种情绪体验会创造性地同构，变得面目全非，但只要记住你醒来时的感受，你就会知道你在梦中面对的是什么样的情绪。那么，这种情绪一定是你白天所经历的，不一定是前一天，而是最近一天或某个时间段。
情感的同构为我们科学地解释梦境提供了一种途径。
白天的情绪体验，无论你是否意识到，都会被短暂地存储（短期记忆），然后在你做梦的时候，反复进行创造性的同构，模拟和展示你可能在不同情况和经历中经历过的相同情绪。
这样做的目的是让你把这种短期的情绪体验变成长期的、固定的情绪反应。下次遇到类似情况时，你就能立即做出反应：战斗还是逃跑，躲避还是战斗，生还是死？
通过这种方式，我们才能理解梦的进化意义。我们也可以自己解释梦境，用科学的方法，而不是相信周公或弗洛伊德。
总结
夢不是預言或性慾壓抑機制，而是你情緒的創造性轉變。但在梦里，你没有任何认知学习能力，那种教你趁着睡着学习法语的书，只是一种伪科学。了解
梦境就是了解你每天经历的各种情绪体验，刚醒来，花一点时间分析分析，你就能明白自己害怕什么、担心什么、焦虑什么。
你不能像奇异博士那样在梦中学习