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面部按摩要求手法稳定，部位准确，力度适中，快速有序。 除了美容和消除疲劳外，面部穴位还可以瘦脸。 中医面部穴位按摩可以达到面部“减肥”的目的。 通过按摩刺激脸部和耳朵的穴位，让疲惫浮肿的脸焕然一新！
面部穴位
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（部分）面部穴位是：
头尾穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、余腰穴、外明穴、精明穴、丝竹穴、童子寮穴、承气穴、秋后穴、四白穴、迎香穴、任中穴、地藏穴、澄江穴
面部美容按摩有十六个穴位：百会、印堂、攒竹、太阳； 听公、盐车、景明、映祥； 承气、四白、、地藏穴； 颞骨穴、余姚穴、逸风穴、澄江穴。
以上十六个美容穴若能经常敲击，不仅能达到美容的效果，还能提高智力和记忆力。 对治疗神经衰弱、头晕、耳聋、耳鸣等也有显着疗效。
面部穴位
面部按摩动作
按摩后，用脱脂棉或餐巾纸擦拭面部，再涂上一层营养霜。 睡前三分钟按摩是增强皮肤弹性的最佳时间。
面部指压按摩操作
取一颗樱桃大小的按摩霜，点在脸部主要部位，均匀涂抹于全脸。 因为嘴巴周围都是圆形的肌肉，所以在按摩的时候，在嘴角的两侧做一个半圆形的按摩。 鼻子两侧，特别容易出油，可以稍微用力按摩一下。 眼睛周围也有圆形肌肉。 你必须轻轻按压眉毛并按摩眼睛周围。 按摩额头，也可做由内而外的螺旋式按摩。 按摩脸颊时，也要由内而外做螺旋式按摩。
下巴也是由内向外呈螺旋状按摩，粗糙的部位一定要细心按摩。 颈部也应作为面部的一部分进行按摩。 用手背抵住下巴向上轻拍。
面部指压按摩后
按摩后，用面巾纸把脸擦干净。 如果不用面巾纸，而是用热毛巾擦脸，不仅会更舒服，还能提高按摩效果。 必须在毛巾冷却之前将热毛巾敷在脸上。 温度要合适，不要过热。
弥补面部缺陷按摩
面部肌肉表情。 是决定容貌美丽青春的主要因素。 只要肌肉保持活跃，就不会感到脸松弛。 这样不仅可以展现动人的容貌，还可以预防皱纹、黑斑和皮肤老化症状。 丰满的太阳穴是青春的标志。 小孩子的脸之所以好看，是因为太阳穴丰满，肉质丰满。 如果太阳穴凹陷，这个人往往看起来比实际年龄要老。
那么怎样才能让太阳穴的肌肉丰满呢？ 首先，尽量张大嘴巴，收紧下巴； 第二，咬紧牙关，尽量将嘴唇向一侧拉。 下运动。 第三，做咬牙的动作。 重复以上动作八到十次。 重复这些动作，可以逐渐丰满太阳穴，收缩口腔肌肉。
直鼻按摩
用双手的拇指将鼻孔往上提，在鼻梁上制造斜纹。 重复同样的动作8到10次。 定期这样做以拉直鼻梁。 这样做时，脸部的其余部分不会移动。 这使鼻尖变直。 刚开始的时候，一定要慢慢来。 为了观察肌肉运动是否正确，可以对着镜子做动作。
美唇按摩
噘起你的嘴唇，吮吸你脸颊上的肉。 保持这个姿势一会儿，然后恢复正常。 重复八到十次。 尽可能向前推动上唇。 同样重复八到十次。 双手上扬嘴角，再放下，重复八到十次。 吹气吹气，重复八到十次。
按摩改善额头皱纹
上下移动眉毛，尽量将眉毛上提，在额头处形成横向皱纹，保持这个动作一会儿再恢复原状，重复八到十次，这个动作有预防皱纹的作用和暴露的蓝色静脉。 使眉毛水平移动，试着左右拉动眉毛，然后还原，重复数次。 以上动作可以防止面部皱纹和肌肉松弛，还可以丰富眉间的表情。
亮眼按摩
眨眼动作。 这个动作可以使眼神变得灵活。 先凝视前方，然后紧闭双眼，在心里默念数字5，再睁开眼睛，反复数次。 这个动作让眼睛保持清醒。
眼球的运动。 首先，眼球上下运动，使眼球垂直运动，从上到下，从下到上，垂直运动。 如：用眼睛向上看天花板，向下看重复几次。 第二，眼球左右移动。 眼球从左到右、从右到左水平移动，重复数次。 三、眼球斜移，眼球由右转至左下，再由左上至右下，重复数次。 四、转动眼球，左转八次，右转八次。 转动速度不要太快，以防头晕。
抗皱按摩
这套穴位按摩可以延缓皱纹的出现，让你看起来容光焕发。 每天定期做两到三次。 用手指按压额头发际线，微闭双眼，向下看。 然后闭上眼睛，依次轻轻揉搓额头。 用食指按压眉毛上的皮肤，按摩眉毛。 将头向后仰，将下唇包住上唇，并保持八到十秒钟。 用手指按压颧骨。 稍微眯起眼睛，然后用力眯十到十五秒。 鼓起嘴巴，用手掌侧面按压耳前两厘米处，然后放松，微笑。 头向后仰，收紧下巴，咬紧牙关，然后用手轻轻拍打下巴。 用手掌捂住眼睛，停三到五秒钟，重复三到五次。
美化五官按摩，保持肌肤光泽
从左太阳穴到右太阳穴在额头、发际线下方按摩。 这种方法不仅可以保持皮肤的光泽，还可以使精神非常愉悦。 打造清澈双眸。 指压眼周，用指尖轻压各穴位三秒。
鼻部美容按摩
从眼尾到鼻子周围，每个点按三秒钟。 重复八到十次。 然后，用中指和食指按摩鼻翼和鼻尖。 久而久之，皮肤会变美。 眼底穴位按摩，用中指和食指在颧骨内侧，用向上提法指压，可以帮助消除眼底肌肉松弛。
按摩嘴唇
用食指和中指轻轻按压嘴唇周围并揉搓嘴唇。 坚持经常做，让双唇娇嫩。
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