本期简介
只需按住印堂穴进行艾灸，身体的各种神奇变化就开始了
从3月7号开始跟南导老师自灸印堂，到现在已经4个多月了。记得在印堂第三次灸后半小时，感觉印堂有热热的感觉。 在此之前，我的头、手、手臂、膝盖等处有明显的麻、麻、肿、痒、寒气。非热灸。
我的右腿膝盖酸痛。 这一次，艾灸后疼痛加剧了。 我不能按或弯曲。
可我还是单腿跳不起来，腿也限制在原地跳跃。 期待更好的改变。
随着课程学习的深入，我也反思了很多。 当初因为贪心，想多灸，坚持不睡。 经过反复的讲授，我悟到：困了就睡，因为熟睡是最好的疗伤药，熟睡是最好的疗伤药。 艾灸后昏昏欲睡，意味着灵魂需要恢复身心。
想通之后，我服从了，杀了艾然后睡了……
灸完，困了就上床睡觉。 睡眠质量真的很好，精神状态很好，头脑也很清醒……从那以后，我每艾灸一段时间，身体的灵魂就会发出睡眠的信号，感觉长——失去了饥饿感。
好消息是印堂灸第六次后，右膝疼痛基本消失，可以跳绳了！
灸印堂第十二次时，灸处明显发热，口中生津，但双手仍麻肿，肩胛骨边缘发凉。 即使停灸一小时后，背部仍有凉风袭来的感觉。
班上讲到打嗝，我突然发现，我最近打嗝的次数不多了。 在妈妈家的时候，连喝口水都会打嗝，妈妈让我赶紧吃药。
但是经过印堂的这段时间自我艾灸，打嗝、打嗝、饭后胃胀的问题不知不觉就消失了，脚底起水泡、脱皮的现象也有所好转，身体也恢复了之前的饥饿感。它应该有。 .
印堂第15灸，最大的变化就是肉眼可以看到肤色白了很多，也有光泽了，斑点也淡化了！ 单位同事说我的气色比以前好多了，好像变了一样。
有句话叫“女人艾灸印堂，秒杀所有护肤品”。 自己的改变不就是在印证这句话吗？
一路走来，坚持艾灸，真正体验了艾灸时身体各种非热灸的感觉：麻、麻、痒、痛、冷，但我也深知“冻三尺非一日之功”冷”，身心的疗愈仍需时日。
就像老师说的，不问结果就傻灸。 相信久而久之，艾灸积累到一定程度，身体就会恢复到原来的健康状态。
回顾自己的学习心路历程，想分享这三点经验，才能达到明显的艾灸效果：
1、课程需要反复听，勤学多练；
2、不用太着急，跟着身体的感觉找艾灸穴位即可；
3、不要贪多，保持有灸感的穴位，效果会更好。
感谢所有的老师和艾友们，真心希望天下没有病~
（附：艾灸印堂的方法如下，侧坐或侧卧，将艾条小心靠近两眉间印堂穴，全身放松，闭目感受温度，控制距离,微温即可,不要烫伤。如有发热、麻、痛、困倦等灸感，顺其自然，继续灸。初学者灸5-15分钟，适应后灸1小时。体内有异物植入者、高血压者不宜灸。）