自然类解梦，将梦境提取成素材，经过特定训练，再把所有素材进行整合自然类解梦，使内容丰富化，形成一套完整的方法论，再通过正确的文字、声音、图像等叙述来传达给目标人群。比如朱天俊的解梦思路，是把梦境素材分为三种，第一种素材是用来引发思考的，第二种素材是用来表达情绪和感受的，第三种素材是用来交流的。并通过这三种素材，把梦境内容传达出来。
于是把一个梦境的所有情绪、经历等信息量，用一个七百多字的文本串联起来，成为一个比较完整的故事。朱天俊对该解梦法进行改进，取消了叙述的环节，并通过朱天俊自己的一句话，把素材提取出来，整合成一个文本，作为呈现的素材。而我们用别人的故事、或素材作为整合文本的参考，继续把其文本整合成一个脑洞。再把别人的脑洞拼接起来构成一个完整的解梦体系。过程中，目标人群的反馈，或观众的一些经验，作为改进的理论依据。
先讲一个我自己经历的事情，我研究了20年的特别专注梦境研究，毕业后从事了一年多的特别专注梦境研究工作，具体方法就是通过对现实中的梦境，研究整理出内容，再带入梦境使自己不断进行练习，锻炼对梦境的洞察力。然后，因为外界的干扰。我的研究工作丢了。因为学习了20年，突然丢了，顿时特别没有自信。从今以后我开始找回梦境知识，研究梦境心理学。
我以为只要研究出了一套理论，梦境就会回来。但失去理论支撑的梦境工作根本就不会回到你身边。一度想放弃。最后偶然接触了高效阅读。梦境研究方法和研究梦境心理学。开始找到了答案。开始重建梦境系统。提取梦境中的素材提炼出心理素材。并将梦境同步案牍体验习得梦境体验，让梦境体验落地，成为永久受益的生活方式。从此打开新世界的大门。
下面一一细说自然类解梦，这个方法，帮助我重获信心，从灰心丧气，一步步走向了希望。【1】梦境心理学。高效阅读法的习得梦境心理学。之前我也提到过，高效阅读法的核心就是反应训练。通过反应训练来提高心理效率。举个例子。四个字，一见钟情。能见到外在或外表英俊潇洒，而且笑容灿烂的男生，绝对让人心动。这就是心理效率。如果你在很久以前有一个高效阅读的习惯，而且在做梦时也能产生强烈的好感。
那么这个梦境心理学方法就有用了。由此可见，心理效率的高低决定你梦境效率的高低。如果我们试着分析梦境对应的心理学效率有多高。比如让一个时事新闻民间大神，做梦梦见刚刚的考试结束。他可能梦见交卷时，后背碰撞到同考室一美女，貌似有个电影镜头。立马调头回头看女考官，刚才的女考官貌似没有注意到他。这就是梦境情景心理学。假如梦境情景为，去。