身体类解梦有三种方式：他人解梦、自己解梦和他人替换解梦。他人解梦是指你自己代入那个人所说的场景，对那个场景进行解梦。他人替换解梦是指你替换一个自己会解梦的人说出的话解梦。自己解梦是指自己创造一个梦境来解梦。自己代入梦境和替换梦境的区别在于：替换梦境可以实现预见梦境。而自己代入梦境则不能。自己创造梦境就是把你创造的梦境当成一个预见梦境来看待。
由于题主所提到的“梦中如何区分不同人对你解梦”和“梦中如何实现人格平等”是不同的方式，所以对梦中的替换梦境一般不会做过多介绍。梦中的替换梦境其实是一个情绪积攒的过程，是自己情绪情感的投射，也是自己压抑情感能量的过程。题主在问题描述中提到“无法分辨梦的梦境和平时自己看到的、听到的、接触到的不同人的梦境”，可以区分为两种。
第一种，情绪积攒的过程：题主通过平时的对接触到的人事物或事物不同的观察去积攒情绪情感。一旦某天某一个突然发生的情况和自己平时积攒的情绪情感或者观察结果不一致的时候身体类解梦，就会出现“情绪爆发”的情况。这种情况常见于有些人平时的感觉比较柔和身体类解梦，有些人表现为情绪激烈。第二种，人格的区分就是通过情绪积攒出来的。情绪积攒的过程会使大脑处于一种空白的状态，而大脑空白的状态可以被观察到。
自己解梦其实就是将看到的、听到的、经历过的人事物自己的情绪情感投射出来，与自己的内心进行对话。你可以反复地问自己，你知道真正的答案了吗？—再补充一下，梦中的感受区分为两种，身体感受和精神感受。身体感受一般是通过面部表情、肢体动作、生理痛感等方式获得的；精神感受有身体感受延伸出来的感觉，比如恐惧感、焦虑感等，由身体感受延伸出来。题主说自己几次反复体验不同的情绪状态，在《梦的解析》中有详细的论述。
