身体类解梦的话通常分为一组相同目的的梦境，和对应相同目的梦境的过程。这个方法一定程度上可以帮助回忆梦境并让自己在被其它未知诱导题目所困扰的时候更快地回归梦境。
1、找一个你最想知道的问题，比如对今天的事件有什么看法、对未来有什么展望等等。
2、找出它的主要方面，每一个新的方面都画出来，也许你会想起以前一些可能遇到的问题，解决思路，再把这些思路一个的画出来，就是你知道的梦。如果你觉得每一个方面都很难想起来，你可以看看其它形状大小的问题，这个方法也很快。
3、画出你要了解的更深入的梦。为什么记得梦会往往是一个更深入的梦，因为在这个梦中你通常会作出一些努力，完成一些事情，梦看起来也就更丰富多彩了。你可以试着把梦想成这些动作和目标。
4、把一个困惑的问题先联系一下自己，然后想想与这个问题相关的事情，看看会怎么解决。例如看到一个东西身体类解梦，可以想想与这个物体有关的事情。你可以试着先从这个细微的东西着手，然后透过它引申，作出另一个问题的联想，试着找寻解决问题的方法。
1。用手机录音，拍下自己梦境的原文，每天晚上听一下，看看自己哪里做的不好或者不全面，哪里是一部分的，哪里是完整的！再在日记中想一下，从哪一刻开始有问题！2。问问自己生活中有哪些事情让你感到困惑的，现在是否明白了？开始有针对性的做一些准备工作！3。看书，每天抽出15分钟看一些心理类的书，你就会更加清楚自己是否感到困惑！4。
做一些问题身体类解梦，不会的去网上搜，然后看看别人怎么解答！5。睡觉前躺床上想想在床上思考这些事情的，醒来怎么办！有时可以用白天的一些经历，冥想自己又去思考了，和过往的一些体验对话！把这些过往的经历用一张纸，写一下，你要问一些什么问题？只是觉得有意义的，会提供你很多启发的！你有兴趣的可以关注我，做我的粉丝，也是非常不错的！。