背部按摩技巧包括:
背部按摩手法一:用手掌分开背部
技巧:背部放松呈X字形,双手由中间向两侧伸展至肩部、臀部,向两侧用力按压3次。
注意:由轻到重慢慢按压,不要用力过猛。
功能:放松背部紧张,舒展背部神经。
背部按摩方法二:手掌揉背
手法:手掌合拢,按揉背部膀胱经,从肩胛骨至臀部,每侧3次。
注意事项:膀胱经为主,严禁按压骨头,以轻柔为主
功能:放松背部,舒缓背部膀胱经
涉及经络或穴位:膀胱经
背部按摩方法三:抬起肩膀
手法:以虎口放松肩膀,以拇指为主放松斜方肌,3-5次
注意事项:轻轻放松,向头部用力
功能:放松肩膀,促进肩部血液循环
背部按摩方法四:放松肩胛骨
手法:掌跟揉法放松肩胛骨,左右各3-5次。
注意事项: 充分放松。
功能:放松肩膀,缓解肩部疲劳。
背部按摩手法五:揉颈
用力捏患者颈部:用拇指和四指放松颈部膀胱经,放松颈部,牵拉颈筋3-5次
注意:以颈部松弛为准,严禁
功能:放松颈部肌肉,促进血液循环
背部按摩方法六:点风池、风府
手法:点按风池、风府穴,按摩颈椎3次
注意:风池、风府穴要按时向景明、印堂方向按压
功能:提神醒脑,舒调督脉,活血化瘀
涉及经络或穴位: 风池:膀胱经穴位。 在发际线凹陷处。 对眼睛酸痛、头部眩晕有治疗作用。 闭上眼睛,用食指、中指、无名指一起按揉风池穴,向鼻子方向。
风府:督经穴。 在颈项上,后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。 对治疗多种颈部疾病、头部疾病十分有效,是人体督脉上的重要穴位之一。
背部按摩手法七:放松肩膀
手法:站在客人面前,以掌跟揉捏放松颈肩,用拇指按压,放松斜方肌至颈肩筋,点按肩井穴,揉捏放松。 3次。
注:强度以客人舒适度为准
功能:放松肩部疲劳,缓解压力
涉及穴位: 肩井:大椎与肩峰连线的中点。 功能主治:可缓解头痛、眼痛、肩痛、乳房痛、牙痛等上半身疼痛。
背部按摩手法八:推背
手法:以掌根推督脉、膀胱经三行。 一手握住客人的衣服,另一只手的脚后跟沿直线向下推至胯骨处,每行推3次。
注意:受力均匀,渗透力强
功能:疏通经络
涉及经络或穴位:膀胱经、督脉
背部按摩手法九:提拉肩胛骨内缘
手法:双手拇指拉动肩胛骨内缘3次。
注意事项:站在顾客左侧,避开骨头,拉动肩胛骨内缘的内筋。
功能:疏通肩部的疲劳肌肉,对肩周炎、肩臂休息、酸痛有很好的疗效。
背部按摩手法十:肘滚肩
手法:将颈肩部滚动于前臂内侧的饱满肌肉上,肘点天宗、肩贞,放松,3次。
注意事项:主要是揉捏穴位。
功能:放松肩部肌肉,缓解肩部疲劳。
涉及经络或穴位:
天宗:在背部肩胛骨凹陷处。 预防和治疗女性乳房问题、肩痛、心血管和肺部疾病。
肩贞操:手太阳小肠经穴。 在肩关节下背部,臂内收时,腋后横纹头上方1寸(指寸)处。 功能主治:肩臂不稳、肩周炎、肩臂疼痛、上肢瘫痪。
背部按摩手法十一:肘揉背
•手法:滚动背部前臂内侧肌肉,以肘穴(或拇指、食指平关节)按压华佗夹脊穴,在腰部滚动肘部放松,3次。
• 注意事项:以腰部为主,以揉指为主,避开骨头。
•功能:放松背部肌肉,缓解背部疲劳。
• 涉及经络或腧穴:膀胱经、督脉、华佗夹脊穴,位于脊椎旁距0.5寸。
背部按摩手法十二:肘部拔膀胱经
手法:以肘部虎口托膀胱经,以腰部为重点,按肾俞穴3次。
注意事项:避开骨头,疏通膀胱经,重点针对堵塞或病变的经络。 肘拨法以45度角斜向向外施力。
功能:缓解背部疲劳,疏通经络。
涉及的经络或穴位: 肾俞:治疗腰痛的要穴。 背部疼痛的地方,站立时,肘尖与膀胱经相交的地方。
背部按摩十三招:蚂蚁爬树
操作方法:食指在上,拇指在下。 用两手指捏住皮肤,以较均匀的节奏缓慢向上移动,直至到达大椎穴一侧。 主要是督脉和膀胱经,共3次。
注:以客户的承受能力为准。
功能:放松背部肌肉,刺激皮下组织血液循环。
涉及的经络或穴位:膀胱经。
背部按摩手法十四:敲击法放松
方法:放松法。 重点关注肩胛骨、斜方肌和三角肌。 敲击的节奏要均匀,声音要轻快。 敲法结束后,顺客督脉拍打腰骶部,拍打腰骶部5次。
注意事项:腰部以上、肩胛下角以下不准敲打。
以上就是小编给大家介绍的背部按摩手法。 背部按摩是刺激背部的穴位和经络,从而达到保健的效果。 不过,正是因为穴位受到刺激,所以背部按摩不能马虎,稍有不慎就会造成伤害。