一个人的寿命分为三种，一种是先天寿命就长的，现代科学认为是基因作用，而相法命理有另外的理解；第二种是后天的导引训练，比如八锻锦，阴阳益寿法，甩手功，等等；第三种是运势的沖克，比如灾或病，非自然寿终。
在相法看来，一个人的先天之气对于自然寿命作用是最大的。而先天之气的强弱是看两处毛，一处是眉毛，一处是耳毛，眉长而聚者，先天寿命就长，特别是三停上没有明显的问题和缺陷，基本上过八十五不成问题，如果下停生得好，还能过九十。耳毛是指耳轮里的毛，此处毛长也是先天血气旺而有长寿。
此两处毛不强者，需要的是后天时时不断的练养生之术，吐纳锻炼，时常疏通经络，则百病不生。见过一个先天身体极差的人，就是十几年不间断的修一个养生功法，身体上得到了极大的改善。而这种情况就不能停，因为先天体弱者，需要的就是后天不断的调节，这里要注意并不是说先天气旺者就不生病，而是属于不去修功法也能比其他人活得久一点，但是如果生活习惯不好，一样会缩短寿命。
如今这个社会中，观察很多人，普遍两种现象引发病痛，一种是贪吃，因为很多餐馆为了加大口味，用大料很多，知道内情的人都了解有些餐馆老板自己都不敢吃。贪味而享受，几十年下来，毒素就积累在体内，特别是什么烧烤，夜啤酒之类，有的年过四十就已经生老年病了。另一种是贪玩，过多的熬夜，长时间的生活不规律。
不懂得养精续命，只认为生了病吃点药输点液就会好，实际上出现慢性病时，生理机能已经跨掉了，这个跨掉的过程可能是几年可能是十几年。那时再想恢复已经千难万难了。
文：清雅居士