睡觉是人每天都在做的事情，也可能是人一生中做的时间最长的一件事，做梦离不开睡眠~
关于梦想，从古至今，一直蒙着一层神秘的滤镜。 人们总是试图解释梦的含义，于是在中国民间出现了《周公解梦》，在西方出现了《释梦》。
那么你知道人为什么会做梦吗？ 不同的梦代表什么？
梦是怎么来的？
每个人每天入睡时都会做梦。 只是有些人不记得做过梦，有些人记得。
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人为什么会做梦？
事实上，目前的科学研究还没有真正阐明做梦的机制。
下面的说法比较容易接受：睡眠不是简单的休息身体类解梦，而是另一种形式的活动。 人在睡觉的时候，脑电活动其实很活跃，这是做梦的基础。
睡眠时大脑不同区域的状态会影响梦的形成，例如：
当前额叶皮层区域处于静止状态时，梦中会发生一系列令人难以置信的离奇事件；
当视觉区和运动皮层活跃时，梦中容易出现各种动作和意象；
当大脑的杏仁核活跃时，很多梦都会带来喜、怒、怨等不同的情绪；
大脑的前庭系统在静止时，无法感知重力，会有飞翔和游泳的感觉。
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为什么有些人醒来后会忘记自己的梦想？
1 梦想记忆与海马体有关
当我们入睡时，并非所有大脑区域都同时关闭。 研究人员发现海马体是最后入睡的区域之一。
海马体最晚入睡，也可能最晚醒来，对于将短期记忆转变为长期记忆至关重要。 也就是说，当海马体最后一次醒来时，大脑已经无法保留记忆，也就无法记住那些短暂的梦境。
2 梦的记忆与梦本身的质量有关
此外，塔夫茨大学医学院的一位精神病学教授认为，梦可能被大脑认为是无用的，所以无法记住。
只有更生动、情感更丰富、更连贯的梦境才更容易被记住，或许是因为它们会触发大脑更多的“觉醒”，而且它们更有条理，更容易储存和记忆。
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做梦也有一定的好处
1 提高记忆力
大脑通过做梦来整理白天所学的内容，帮助相应的功能区记忆，有利于提高记忆力。
2锻炼大脑功能
做梦时，大脑中会发生非常活跃的化学反应。 这段时间脑细胞内的蛋白质合成率会达到最高峰，有助于增强脑功能。
3 调节心理
灵性专家认为，做梦其实是一种欲望满足，可以进入内心世界实现自己在梦中的欲望，从而使人获得幸福和满足。
经常做这些累人的梦可能是生病的征兆
情绪可以在梦中反映出来，身体上的一些疾病有时也可以在梦中反映出来。 人在做梦时会感到身体不适，而这种感觉可能会被带入梦中，成为梦的一部分。
中国睡眠研究会睡眠与呼吸专业委员会委员根据临床总结发现，7种疾病都会表现出一些特殊的梦境。
1梦见野兽追逐
梦见自己被歹徒或凶兽追赶，想逃却跑不掉，想喊又喊不出来，醒来后心悸、大汗淋漓、心跳加快，多半可能表明冠状动脉功能不全。
2梦见走路不稳，或伴有窒息感
如果梦见走路不稳，身体歪斜身体类解梦，四肢沉重，甚至有窒息、胸痛等感觉，则可能会在睡梦中突然惊醒。 这可能提示心绞痛和心肌缺血等疾病。
3 梦见从高处坠落
如果梦见自己从高楼或悬崖上坠落，并且总是在坠落的过程中惊醒，则很有可能患有隐性心脏病。
4 我在梦中听到奇怪的声音
如果听觉中枢有病变或附近血管硬化，梦中可能会听到奇怪的声音和声音。
5 梦见自己在水里挣扎
如果梦见洪水，在水中挣扎，可能是因为肝系统或肾脏方面的疾病。
6 某脏器被打了，醒了还痛
如果某些器官有潜在的病变，你可能会梦见相应的器官被殴打或被刀刺伤。 梦中受伤的部位，醒来时还会隐隐作痛。
7 气喘吁吁
梦见自己的器官被卡住，感觉呼吸不畅，甚至窒息，可能是呼吸系统的疾病。
提示：并不是所有的梦都有现实意义，偶尔做噩梦并不代表身体一定有问题。 如果反复做某些梦，身体有不适，一定要到医院检查。
学会两招，做个好梦，睡个好觉
做个好梦，睡个好觉，第二天自然精神饱满； 但如果你经常做噩梦，就会影响你的休息和心情。 那么怎样才能减少噩梦的发生呢？
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放松身心---两杯茶
情绪很容易受到外界环境的影响。 生活压力大、心事重的人更容易睡不好。 因此，这些人通常要学会释放自己的压力和不快，使精神得到有效放松，同时避免失眠多梦。
中药之一长青芝茶
焦虑不安茶
【编队】
陈皮4克：行气化痰
炒栀子3克：清心火，除烦恼
3克白菊花：清肝明目
适用于心神不宁、心神不定、心神不宁的人。 煮水而不是茶。
中医情绪茶2
去愤怒的一面
【编队】
3克罗布麻叶：平肝火，降血压
2克苦丁茶：清热解毒，利咽喉
3克白菊花：清肝明目
适合高血压、容易发脾气的人，以水代茶。
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科学补充维生素
1份谷维素：
它能作用于神经中枢和内分泌中枢，是失眠多梦患者最需要补充的物质。 此外，谷维素还可以治疗神经衰弱，对神经衰弱引起的失眠多梦有很好的疗效。
谷维素大多隐藏在粗粮的表皮中，糙米、燕麦、高粱等食物可以多吃。
2 维生素B6：如果缺乏维生素B6，你会感到非常虚弱，没有精神。 表现在睡眠上，即失眠、多梦、睡眠质量下降。
常见富含维生素B6的食物有枸杞、牛油果、葵花子、红薯、黄豆等。
3维生素C：
虽然不是专门针对失眠多梦，但可以改善睡眠质量——维生素C可以促进神经递质的合成，可以让人睡得更好。 大枣、猕猴桃、柚子等可以常吃。