读者介绍：
-吴志宏-
资深心理咨询师，心乐兰·吴志宏心理咨询中心创始人，畅销书作家，致力于从心理学角度解读中国心理学。 作品有《为什么家会痛》、《为什么爱会痛》、《身体知道答案》、《你就是答案》、《愿你的生活被爱照亮》、《感谢你的不完美》等。其中，《家何以伤人》已被转载数十次，销量达数百万册。
读者介绍
《梦知道答案》
吴志宏
北京联合出版社出版
《梦知道答案》的作者吴志红老师，从生活中稀奇古怪或有趣的梦境出发，结合做梦人的生活背景，探究梦境所蕴含的心理意义，揭开埋藏在我们内心深处的秘密：最好的 最好的解梦者就是你自己。
《梦见答案》告诉你如何解梦
第四天
在谈如何解梦之前，我想先解释一下为什么有两种人不做梦。
第一种人叫真人无梦，这是中国的一句古话。 没有梦想的人算什么真人？ 如果你是一个意识和潜意识融为一体的人，那你就是一个真实的人。 真正的人是不需要做梦的，也不需要从意识中分离出潜意识，所以这样的人是不需要做梦的。
那么，还有一种人是不做梦的，这种人就是重度精神分裂症患者。 对于这种人来说，一切都是梦想。 他们认为自己的妄想和幻觉是真实的，因此无法清楚地区分有意识和潜意识。
我有一些朋友，他们年轻时真的没有梦想。 不做梦的一大好处是他们的睡眠质量非常好。 但是到了三四十岁的时候，他们的睡眠质量开始变差，经常做梦。 其实是因为他们小时候没有和自己的潜意识沟通。 当他们年纪大了，他们的潜意识就会跳出来与各种力量沟通。
所以从这个角度来说，大部分人还是经常做梦，那我们就来学习一下解梦吧。
其实解梦的方法比较复杂，大致有两种：一种是自由联想人物类解梦，一种是角色代入。
什么是自由联想？ 假设你在梦中看到一只兔子。 所谓自由联想，就是你看着兔子，让自己进入感觉，然后你去想兔子会让你想到什么。 如果你很放松，没有很强的防御力，你联想到的第一或第二件事就是你梦想的答案。
什么是角色替代？ 还是用梦见兔子来理解。 你可以很清楚地看到兔子，你也处于放松的状态。 你想象自己进入了兔子的身体，你变成了兔子，你感受一下你作为兔子有什么样的身体感觉和情绪。 这就是自由联想和角色替代。 我一般都是用这两种方法来解梦，但是解梦的最佳时间是人刚从梦中醒来，或者刚从噩梦中醒来的时候。
我经常建议我的朋友晚上做噩梦。 我已经经历过很多次了。 我做了一个很可怕的梦，被吓醒了，中间醒来的时候感觉很不舒服。 我现在会养成一个习惯，当我强烈意识到要从这个梦中醒来时，让我的身体保持静止。 需要注意的是身体不要动，这是非常关键的部分。 不管你的身体有多不舒服，这个时候尽量保持不动。 为什么要不动？ 因为只要身体一动，思维就会被打断，或者说意识的流动就会被打断，从而让人有跳出梦境的感觉。
而这个时候，只要保持身体不动，或者有意识地对潜意识说：欢迎，欢迎！ 这时候，人们非常愿意去触摸梦中的信息。 同时，他们也会发现，只要你保持身体静止不动，你的灵魂就会不费吹灰之力自动运转，自然会告诉你梦想是什么。 这意味着什么。
这个时候的解梦是非常大的人物类解梦，没有解梦师可以帮你在咨询中达到这样的境界。 对我来说，有过很多深刻的体会，不管当时的噩梦有多可怕，只要我保持身体不动，让这种感觉流淌最多半个小时，这种感觉就“ok”了。 这时候，一股恐怖的能量变成了一股自我接纳的能量，这种能量在自己体内流动的感觉，真是美妙极了。
-结尾-
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