动物类解梦书吗？在解梦书上都会有对一些具体事物的解释，看你是把它当成一个解释事物还是当成解决问题的办法了。这类书比较容易让人精神亢奋，有些人可能会觉得是虚幻的催眠内容。
谢邀。我只想说你先去查一下意识形态对梦境影响吧。一部分人认为梦境是主观创造的，而另一部分人认为是被内在客观影响的。虽然我不是直接创造梦境的人，但我确实认为梦境对我的性格和情绪有一定的影响，包括我回答的这个问题。先别想着怎么做好梦吧，先把主客观观念处理好，或者至少别被左右。
看这个了解睡眠，试试这个
被梦“控制”。可能是觉得现实中的压力太大。压力的来源多种多样，可能来自学业动物类解梦，可能来自工作，可能来自情感，可能来自经济，可能来自其他动物类解梦，也可能是不可抗拒的情况。不论是出于怎样的原因，都会在大脑的控制下（白天大脑有些人可能会去主动控制它，比如抑制自己接触人的欲望，这些欲望有可能并不是自主控制而是强迫唤醒，使自己脱离了睡眠，回避了压力，这可能是人的回避型依恋人格）。
那么这些压力只能依靠自己去消化，这个过程，就是通过与自己的对话，与自己的真实需求相匹配来消除，但也并不是那么容易。思维混乱是很正常的。所以当自己不知道想干什么的时候，就想想自己有些什么欲望，这个欲望不是想出来的，是通过自己的感受来体验出来的。然后找到符合需求的事情去做，你就会觉得一个多小时后仍然在你的控制之下，你会觉得又做了一个“梦”。
当然，你也可以把所有的幻想和冲动以最快的方式通过某种手段释放出来，过后洗脑自己，使自己意识到，这样的空虚也并不是那么的不可忍受。这有时候和“幻想还是现实”这样的问题一样，你需要找到根源，根据“根源”去解决问题。