动物类解梦的书和方法都很多，你可以看看李少白的解梦入门，科学的解梦，可以测测你的梦境。希望能帮到你
《童年的秘密》作者：卡尔维诺《月亮与六便士》作者：毛姆
梦境跟现实我不是太清楚，梦境的记忆里我小时候做过噩梦，记得不是很清楚。好像是大概小学吧，记得有一天吃完晚饭，老爸教我洗漱动物类解梦，我突然上床想睡觉了，就不停地在厕所门口犹豫，一直想回卧室，想想没有人在身边想回卧室，可是突然一抬头发现又听到了敲门声，然后我立马跑出门下楼，打开家门发现是我爸，也不知道发生了什么，反正就这样把他赶走了。
到现在都不知道究竟发生了什么，老爸为什么会打我。然后我觉得不要把现实跟梦境混为一谈吧，一个人不可能完全脱离现实生活跟梦境共存，就跟如果完全不吃饭跟饿死是两回事一样。现实的话也有好的也有不好的动物类解梦，比如我的噩梦，梦里啥也没有，可是醒来之后也确实啥也没有，梦里我出了一身冷汗，也许睡觉的时候是最温暖的时候，然后醒来就感觉很不一样吧。然后就是坚持了，每个人都有这个时期，熬过去就好了。
不知道“在哪个梦里”那就把梦过滤掉好了。
睡不着，是因为长期缺乏睡眠的积累。你想过没有，你每天晚上都睡不着觉，就是因为你，一直是躺在床上，想得太多了。这是你大脑供能的主要来源，现在你说想很多，那你就是想太多了。如果你感觉到你想太多了，尝试着去关注一些放松的事物。比如观察自己的呼吸，体会一下自己在打哈欠的时候会不会很舒服，睡不着就别想那么多了。睡不着很多时候就是睡得少，这个时候你就多睡一会。